3D От болей в спине и от перекосов позвоночника🔥

✨Чтобы не было перекосов в теле, а была симметрия, у нас отвечают косые системы. Это миофасциальные связи, которые проходят от стоп до макушки и переплетаются в теле как бы крест накрест. Сейчас не буду грузить анатомией, но у нас бывает часто так, что одна сторона двигается и поворачивается лучше, чем другая. Для того, чтобы уравновесить обе стороны и не было нигде перекосов, можно делать такие упражнения. И попробуйте заканчивать тренировку симметричным упражнением, (то есть сразу на обе стороны) как например, вчерашнее https://t.me/anchoussfit/866 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ Вообще, в любой комплекс можно включить эти скручивания. Только не забывайте чередовать стороны и симметрию🌷