МУЧАЮСЬ ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ.МАРАФОН ТЕЛА ОТ ЛЕРЧЕК.МЕНЮ НА ?
Предыдущее видео ⠀ https://youtu.be/XoZxYFv1dp4 ⠀ Моё меню день 1 ⠀ Завтрак ⠀ Оранжевый смузи Морковь 65 г Апельсин 195г Лимонный сок 10 г Вода для консистенции ⠀ Завтрак ⠀ Овсянка с грушей Овсянка 75 г Груша 195 г ⠀ Обед ⠀ Фасоль с томатами и морковью Белая фасоль 130 г(сухой вес) Лук репчатый 65 г Морковь 65 г Помидор 105 г ⠀ Ужинать не хотелось ⠀ Меню мужа день 1 ⠀ Завтрак ⠀ Рисовая каша Рис 65г Растительное молоко 320г Семена чиа 16г Манго 110 г Миндаль 30 г ⠀ Обед ⠀ Гречка 55 г Тофу 160 г Брюссельская капуста 110 г ⠀ Ужин он берет с собой ⠀ Моё меню день 2 ⠀ Витаминный смузи ⠀ Авокадо 65 г Апельсин 130 г ⠀ Завтрак ⠀ Печёная груша с овсянкой Груша 170 г Овсянка 25 г Курага 25 г Корица по вкусу ⠀ Перекус ⠀ Цельнозерновой хлеб Авокадо 130 г Манго 65 г ⠀ Обед ⠀ Чечевичный суп Чечевица красная 90 г Томаты в собственном соку 190г Чеснок 5 г Лук репчатый 65 г Овощной бульон 640 г Лавровый лист Ужинать не хотела ⠀ Меню мужа день 2 ⠀ Завтрак ⠀ Пшенная каша Пшённая крупа 80г Манго и голубика 160 г Миндальное молоко 320 г Кешью 40 г ⠀ Обед ⠀ Чечевичный суп Чечевица красная 90 г Томаты в собственном соку 190 г Чеснок 5 г Лук репчатый 65 г Овощной бульон 640 г Лавровый лист ⠀ Ужин берет с собой ⠀ Инстаграм ⠀ https://instagram.com/marjana_tabler?igshid=YmMyMTA2M2Y= ⠀ #семьятаблер #нашажизньвгермании #веганскиерецепты #растительноепитание #семейныйвлог #жизньбезмяса #рецептыбезмяса #растительныерецепты #постныерецепты #пп #жизньвгермании #влогизгермании #семьявгермании #веганскиевкусняшки #домашниедела #жизньпростыхлюдей #бытвгермании #влогизвупперталя #домашнийвлог #веганы #веганывгермании #мотивация #полезныйконтент #германия #марафонтела #идеирецептов #правильноепитание #менюнадвадня #стоматологвгермании #стоматологиявгермании #зубнойврач #стоматолог #менюдляженщин
Предыдущее видео ⠀ https://youtu.be/XoZxYFv1dp4 ⠀ Моё меню день 1 ⠀ Завтрак ⠀ Оранжевый смузи Морковь 65 г Апельсин 195г Лимонный сок 10 г Вода для консистенции ⠀ Завтрак ⠀ Овсянка с грушей Овсянка 75 г Груша 195 г ⠀ Обед ⠀ Фасоль с томатами и морковью Белая фасоль 130 г(сухой вес) Лук репчатый 65 г Морковь 65 г Помидор 105 г ⠀ Ужинать не хотелось ⠀ Меню мужа день 1 ⠀ Завтрак ⠀ Рисовая каша Рис 65г Растительное молоко 320г Семена чиа 16г Манго 110 г Миндаль 30 г ⠀ Обед ⠀ Гречка 55 г Тофу 160 г Брюссельская капуста 110 г ⠀ Ужин он берет с собой ⠀ Моё меню день 2 ⠀ Витаминный смузи ⠀ Авокадо 65 г Апельсин 130 г ⠀ Завтрак ⠀ Печёная груша с овсянкой Груша 170 г Овсянка 25 г Курага 25 г Корица по вкусу ⠀ Перекус ⠀ Цельнозерновой хлеб Авокадо 130 г Манго 65 г ⠀ Обед ⠀ Чечевичный суп Чечевица красная 90 г Томаты в собственном соку 190г Чеснок 5 г Лук репчатый 65 г Овощной бульон 640 г Лавровый лист Ужинать не хотела ⠀ Меню мужа день 2 ⠀ Завтрак ⠀ Пшенная каша Пшённая крупа 80г Манго и голубика 160 г Миндальное молоко 320 г Кешью 40 г ⠀ Обед ⠀ Чечевичный суп Чечевица красная 90 г Томаты в собственном соку 190 г Чеснок 5 г Лук репчатый 65 г Овощной бульон 640 г Лавровый лист ⠀ Ужин берет с собой ⠀ Инстаграм ⠀ https://instagram.com/marjana_tabler?igshid=YmMyMTA2M2Y= ⠀ #семьятаблер #нашажизньвгермании #веганскиерецепты #растительноепитание #семейныйвлог #жизньбезмяса #рецептыбезмяса #растительныерецепты #постныерецепты #пп #жизньвгермании #влогизгермании #семьявгермании #веганскиевкусняшки #домашниедела #жизньпростыхлюдей #бытвгермании #влогизвупперталя #домашнийвлог #веганы #веганывгермании #мотивация #полезныйконтент #германия #марафонтела #идеирецептов #правильноепитание #менюнадвадня #стоматологвгермании #стоматологиявгермании #зубнойврач #стоматолог #менюдляженщин