Методика тренировок Ронни Колемана (тренировка груди и трицепсов)

Методика тренировок Ронни Колемана, тренировка груди и трицепсов. Ронни Колеман, известный также как Большой Рон, много лет остаётся одной из наиболее значимых и влиятельных фигур мирового бодибилдинга и пауэрлифтинга. За его плечами — десятки побед на самых престижных соревнованиях, включая «Мистер Олимпия». Ронни называли главным конкурентом Арнольда Шварценеггера и настоящим железным человеком. Тактику достижения цели Колеман выбрал предельно простую и ясную — тренироваться интенсивно, включая в занятия силовые, качковые и аэробные нагрузки. В своей программе Рональд использовал принцип «пирамиды», суть которого заключается в увеличении рабочего веса после каждого подхода.