Меню 1000 калорий на день!!! ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой
Меню 1000 калорий на день!!! ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой результат ПОХУДЕНИЯ - 7 день. Худею на ютуб. День седьмой 24.05.2019 года. Мой вес 60,4 кг. (общая потеря 1,8 кг). Объем груди 90 см, объем талии 75 см, объем бедер 97 см. ЗАВТРАК: - Банан 50 гр. - 30 гр. (изначально сухой) пророщенной зеленой гречки - Клубника 90 гр - Творог 1% 250 гр. - Кофе + 50 гр. Молоко 3,2 % - 1 Хлебец Corner - 1 Финик КБЖУ 427,3 // 47,16 // 5,57 // 46,49 ОБЕД: - Тушеные фрикадельки из куриной грудки в томате 200 гр. - Апельсин 200гр. - 1 Хлебец Corner - 1 финик 20 гр. КБЖУ 346 // 61,4 // 4 // 17,2 УЖИН: - Салат из помидор (300 гр), сельдерей (20 гр), лука репч. (30 гр), редиса (50 гр.), огурец (100 гр.), обезжиренной брынзы (70 гр.) - 1 Хлебец Corner КБЖУ 200,7 // 8,88 // 4,63 // 31,86 Итого за день – КБЖУ 974 // 117,44 // 14,20 // 95,55 ПОДПИСАТЬСЯ НА канал https://www.youtube.com/channel/UC3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg?view_as=subscriber ВИДЕО о том, как сделать кудри без плойки и бигуди https://www.youtube.com/watch?v=3rPAVaxUp6s ВИДЕО о том, как надо начать худеть https://www.youtube.com/watch?v=pMjDOfpL5p8&t=3s ВИДЕО знакомство https://www.youtube.com/watch?v=eVSmQHPd-5M&t=3s ВИДЕО о том, как красиво накрасить ресницы https://www.youtube.com/watch? v=EMj_H1jsP0c&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=2 ВИДЕО о лучшей туше для ресниц https://www.youtube.com/watch?v=ACE6BnH5bQI&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=4 Давайте будем ближе! А еще вот ссылки на мои другие соц сети - присоединяйтесь и там, будем общаться! Моя личная страница ВК: https://vk.com/id70384297 Всем привет! В этом видео расскажу, как худеть на 2 кг за неделю. Я худею на 1000 калорий, урезав свой ежедневный калораж, так как именно дефицит калорий самый эффективный способ похудеть. В этом видео я предоставляю вашему вниманию меню 1000 калорий. Это своеобразный марафон похудения 2019. Живу на 1000 калорий в день и ежедневно снимаю для вас меню 1000 ккал. Посмотрев мои видео, вы увидите, что можно съесть в день, для того, что бы уложиться в 1000 ккал, это совсем не сложно, если грамотно распределять меню на день. Опираясь на мои видео вы сможете повторить свое меню на 1000 калорий и быстро похудеть и привести себя в порядок похорошеть к лету Как успеть похудеть к лету? Просто урезайте свою еду до 1000 калорий в день! Эта программа похудения очень простая и несложное. Меню питания для похудения вы можете составить опираясь на мой рацион. Это видео для похудения вам очень поможет и похудение для начинающих пройдет очень легко и непринуждённо, а главное, без голодания! ТЭГИ: #похудение #худеемклету #быстрое похудение #1000калорий #безопасноепохудение #какпохудеть #хочупохудеть #похудениеонлайн #диета #дефициткалорий #калории #хочубытьстройной #хочубытькрасивой #подтянутоетело #стрйнаяфигура #похудетьзадвенедели #меню1000калорий #живуна1000калорий Всем хорошего дня и отличного настроения! Красотка ТВ.
Меню 1000 калорий на день!!! ХУДЕЮ за 2 недели до лета! Мой результат ПОХУДЕНИЯ - 7 день. Худею на ютуб. День седьмой 24.05.2019 года. Мой вес 60,4 кг. (общая потеря 1,8 кг). Объем груди 90 см, объем талии 75 см, объем бедер 97 см. ЗАВТРАК: - Банан 50 гр. - 30 гр. (изначально сухой) пророщенной зеленой гречки - Клубника 90 гр - Творог 1% 250 гр. - Кофе + 50 гр. Молоко 3,2 % - 1 Хлебец Corner - 1 Финик КБЖУ 427,3 // 47,16 // 5,57 // 46,49 ОБЕД: - Тушеные фрикадельки из куриной грудки в томате 200 гр. - Апельсин 200гр. - 1 Хлебец Corner - 1 финик 20 гр. КБЖУ 346 // 61,4 // 4 // 17,2 УЖИН: - Салат из помидор (300 гр), сельдерей (20 гр), лука репч. (30 гр), редиса (50 гр.), огурец (100 гр.), обезжиренной брынзы (70 гр.) - 1 Хлебец Corner КБЖУ 200,7 // 8,88 // 4,63 // 31,86 Итого за день – КБЖУ 974 // 117,44 // 14,20 // 95,55 ПОДПИСАТЬСЯ НА канал https://www.youtube.com/channel/UC3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg?view_as=subscriber ВИДЕО о том, как сделать кудри без плойки и бигуди https://www.youtube.com/watch?v=3rPAVaxUp6s ВИДЕО о том, как надо начать худеть https://www.youtube.com/watch?v=pMjDOfpL5p8&t=3s ВИДЕО знакомство https://www.youtube.com/watch?v=eVSmQHPd-5M&t=3s ВИДЕО о том, как красиво накрасить ресницы https://www.youtube.com/watch? v=EMj_H1jsP0c&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=2 ВИДЕО о лучшей туше для ресниц https://www.youtube.com/watch?v=ACE6BnH5bQI&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=4 Давайте будем ближе! А еще вот ссылки на мои другие соц сети - присоединяйтесь и там, будем общаться! Моя личная страница ВК: https://vk.com/id70384297 Всем привет! В этом видео расскажу, как худеть на 2 кг за неделю. Я худею на 1000 калорий, урезав свой ежедневный калораж, так как именно дефицит калорий самый эффективный способ похудеть. В этом видео я предоставляю вашему вниманию меню 1000 калорий. Это своеобразный марафон похудения 2019. Живу на 1000 калорий в день и ежедневно снимаю для вас меню 1000 ккал. Посмотрев мои видео, вы увидите, что можно съесть в день, для того, что бы уложиться в 1000 ккал, это совсем не сложно, если грамотно распределять меню на день. Опираясь на мои видео вы сможете повторить свое меню на 1000 калорий и быстро похудеть и привести себя в порядок похорошеть к лету Как успеть похудеть к лету? Просто урезайте свою еду до 1000 калорий в день! Эта программа похудения очень простая и несложное. Меню питания для похудения вы можете составить опираясь на мой рацион. Это видео для похудения вам очень поможет и похудение для начинающих пройдет очень легко и непринуждённо, а главное, без голодания! ТЭГИ: #похудение #худеемклету #быстрое похудение #1000калорий #безопасноепохудение #какпохудеть #хочупохудеть #похудениеонлайн #диета #дефициткалорий #калории #хочубытьстройной #хочубытькрасивой #подтянутоетело #стрйнаяфигура #похудетьзадвенедели #меню1000калорий #живуна1000калорий Всем хорошего дня и отличного настроения! Красотка ТВ.