ОСТАНОВИ НОЧНОЙ ГОЛОД! Как нервы делают из тебя пищево

Попробуйте 5 минут ритуала перед сном и он станет спокойнее https://zdoroviespiny.getcourse.ru/reg_effekt_otdih?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=250625&utm_campaign=lid&utm_content=Pod_video&utm_term=allmosk https://vk.cc/cN6gvR - Клиника доктора Крутова https://vk.cc/cN6gFB - Школа доктора Крутова https://vk.cc/cN6gOh - Группа доктора Крутова в Вконтакте Вы когда-нибудь просыпались ночью с диким желанием опустошить холодильник? Даже если днём вы едите достаточно, сбой в вашей нервной системе обязательно поведет вас вечером к холодильнику. В этом видео вместе с моим коллегой Григорием Крутовым мы расскажем: ✅ Как блуждающий нерв и стресс влияют на желудок и вызывают неконтролируемый голод ✅ Почему повышается кислотность желудочного сока и как это связано с тревожностью ✅ Простые упражнения перед сном, которые успокоят нервы и снизят аппетит Для кого это видео? 📌 Для тех, кто устал бороться с ночными набегами на кухню 📌 Для людей с высоким уровнем стресса и склонных "заедать" тревогу 📌 Для всех, кто хочет наконец спать спокойно, а не жевать в темноте 💬 А теперь вопрос: Вы тоже считаете, что ночью еда вкуснее? Или, может, у вас есть свой способ укротить ночной жор? Пишите в комментариях — разберём ваши случаи, мифы и личный опыт! 👉 Хотите спать, а не есть? Ставьте лайк и сохраняйте видео. Перешлите тем, кто в 3 часа ночи шуршит пакетами на кухне - им это пригодится! 😉 Таймкоды: 00:00 - Истинная причина ночного голода 01:09 - Что такое блуждающий нерв и как он влияет на организм 03:20 - Откуда происходит ложное чувство голода 02:12 - Что делать при ложном чувстве голода 06:16 - Как работают упражнения от перееданий 08:00 - Упражнение №1 12:43 - Упражнение №2 15:43 - Упражнение №3 17:56 - Отзыв на упражнения