ПОЙМИ ЭТО, чтобы НАЧАТЬ ХУДЕТЬ! Как не срываться на дие
Диеты не работают! Как не срываться на диете? РПП, стресс и психология похудения: https://youtu.be/iQ7gPwIoyXA Подпишись на мой Телеграм канал: https://t.me/fitness_abuse Забирай гайд: "Как похудеть на 3-5 кг без подсчета калорий": https://t.me/fitness_abuse/57 Бесплатный видео-урок: "Как мужчине предпринимателю сжечь лишний жир и нарастить мышечную массу": https://body-game.ru/method В этом фитнес влоге поговорим немного про мотивацию к похудению. Я расскажу, почему у людей возникает РПП, срывы на диете и откаты. Поговорим про мотивацию, психологию похудения и о том, как глобально поменять жизнь. 00:00 Почему ты не можешь похудеть быстро? 00:40 Нужна ли фитнес мотивация на канале? 01:10 Лишний вес и уровень счастья 1:48 Еда как дешевый источник дофамина 02:42 Последствия лишнего жира. Ожирение и заболевания 02:58 Лишний вес и онкология, рак 03:20 Риски сердечно сосудистых заболеваний и ожирение 03:55 Почему люди срываются на еду и набирают лишний вес 05:30 Зависимость от вредной еды, психология похудения и РПП 06:46 Ненависить к себе из-за срыва на диете 07:24 Ответ на вопрос: "Почему я толстею?" 08:02 С чего начать диету и жиросжигание? 08:50 Мотивация к спорту 09:50 Важные вопросы к себе, чтобы поменять жизнь 10:15 Любой может быть любым. Ключ к изменениям. 11:45 Как развить осознанность и жить жизнью мечты
Диеты не работают! Как не срываться на диете? РПП, стресс и психология похудения: https://youtu.be/iQ7gPwIoyXA Подпишись на мой Телеграм канал: https://t.me/fitness_abuse Забирай гайд: "Как похудеть на 3-5 кг без подсчета калорий": https://t.me/fitness_abuse/57 Бесплатный видео-урок: "Как мужчине предпринимателю сжечь лишний жир и нарастить мышечную массу": https://body-game.ru/method В этом фитнес влоге поговорим немного про мотивацию к похудению. Я расскажу, почему у людей возникает РПП, срывы на диете и откаты. Поговорим про мотивацию, психологию похудения и о том, как глобально поменять жизнь. 00:00 Почему ты не можешь похудеть быстро? 00:40 Нужна ли фитнес мотивация на канале? 01:10 Лишний вес и уровень счастья 1:48 Еда как дешевый источник дофамина 02:42 Последствия лишнего жира. Ожирение и заболевания 02:58 Лишний вес и онкология, рак 03:20 Риски сердечно сосудистых заболеваний и ожирение 03:55 Почему люди срываются на еду и набирают лишний вес 05:30 Зависимость от вредной еды, психология похудения и РПП 06:46 Ненависить к себе из-за срыва на диете 07:24 Ответ на вопрос: "Почему я толстею?" 08:02 С чего начать диету и жиросжигание? 08:50 Мотивация к спорту 09:50 Важные вопросы к себе, чтобы поменять жизнь 10:15 Любой может быть любым. Ключ к изменениям. 11:45 Как развить осознанность и жить жизнью мечты