Как правильно тренироваться при кардионеврозе?

🏃♂️ Можно ли тренироваться, если сердце «барахлит»? 💥 Частое сердцебиение, перебои, скачки давления, тревога — всё это часто сопровождает кардионевроз. И многие в этот момент решают: «Физическая нагрузка — это опасно. Надо беречься». Но правда в том, что двигательная активность — это не враг, а лекарство. Вопрос только в том, как именно тренироваться. 📹 В новом видео рассказываю: — Как подобрать безопасную физическую нагрузку при кардионеврозе — Почему вам становится хуже после тренировок (и как этого избежать) — Какие виды активности реально помогают успокоить сердце и нервную систему — На что ориентироваться: пульс, давление, самочувствие? — Когда можно, а когда нельзя тренироваться ⚠️ Безопасность — прежде всего. Но и движение — это жизнь. Находим баланс, бережём себя и возвращаем себе радость движения. Смотрите видео и делитесь с тем, кому это важно ❤️ Для записи на диагностику переходите в WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520 Бесплатный интенсив STOP. Кардионевроз: https://t.me/cardionevroz_bot?start=b_g35t0N1FA3 Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich Instagram: https://instagram.com/annacardiodoc?igshid=MWRnMjIwa3oydGJrbQ== Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/cardioanna?share_to=link #психология #кардионевроз #стресс #тревога #невроз