Как снизить давление без препаратов | Диета для гиперт

Подписывайтесь на наши соцсети! Инстаграм 👉 https://www.instagram.com/h2h_help/ 00:00 На связи канал Human 2 Human 01:09 Снижение употребления соли 02:41 Диета, богатая калием 03:39 Как ещё стабилизировать давление с помощью питания? 04:32 Средиземноморская диета 05:10 DASH-диета 09:22 Гипертония и алкоголь 10:04 Гипертония и курение 10:52 Гипертония и физическая активность 13:02 Дыхательные упражнения при гипертонии 13:41 Сон и гипертония 16:53 Гипертония и лишний вес Гипертония может быть опасной не только для здоровья, но и для жизни. Высокое давление превращается нас в копилку для болячек: - постепенно падает зрение, - снижается память, внимание, появляются другие симптомы поражения нервной системы, - начинают барахлить почки, - возникают проблемы с сердцем, - резко возрастают риски инсульта и инфаркта. Есть препараты, которые позволяют снизить давление. Но есть и немедикаментозные средства, которые помогают нормализовать давление. Те средства, эффективность которых доказана международными медицинскими исследованиями. Сегодня как раз и поговорим о том, как с помощью питания, физической активности и других рекомендаций справиться с гипертонией. Разберём, и какие диеты рекомендованы при повышенном давлении. #гипертония #гипертензия #лечениегипертонии #лечениегипертензии #диетапригипертонии #повышенноедавление #высокоедавление #гипертонияеда