Йога для ног и спины / спина / йога для стоп
Данный комплекс прекрасно проработает ваши ноги и позвоночник. Выполнять его можно после рабочего дня. Особенно актуально тем, кто подолгу сидит или стоит в течение рабочего дня. Не выполняйте перевернутые позы, если у вас на данный момент: - менструация; - мигрень; - высокое и низкое давление. СОХРАНЯЙТЕ КОМПЛЕКС, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ - ЭТО СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ КАНАЛА. Обратной связь=больше практик на канале) Все новости о практиках, рекомендации, объявления на моём ТГ канале https://t.me/YogaVITAa Также пробуйте 30 минутные практики йоги на каждый день: https://www.youtube.com/watch?v=N6uNYY4TkuY&list=PLkxhCx-RnswwEGx4c0MT8ZRiHTu1PuY8D&pp=gAQBiAQB Или 10 практик йоги по 20 минут в день: https://www.youtube.com/watch?v=ld-UahaTqvw&list=PLkxhCx-RnswxLZaCJgjBejQRvdF4nwy-j&pp=gAQBiAQB Хорошей практики и до встречи на коврике)
Данный комплекс прекрасно проработает ваши ноги и позвоночник. Выполнять его можно после рабочего дня. Особенно актуально тем, кто подолгу сидит или стоит в течение рабочего дня. Не выполняйте перевернутые позы, если у вас на данный момент: - менструация; - мигрень; - высокое и низкое давление. СОХРАНЯЙТЕ КОМПЛЕКС, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ - ЭТО СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ КАНАЛА. Обратной связь=больше практик на канале) Все новости о практиках, рекомендации, объявления на моём ТГ канале https://t.me/YogaVITAa Также пробуйте 30 минутные практики йоги на каждый день: https://www.youtube.com/watch?v=N6uNYY4TkuY&list=PLkxhCx-RnswwEGx4c0MT8ZRiHTu1PuY8D&pp=gAQBiAQB Или 10 практик йоги по 20 минут в день: https://www.youtube.com/watch?v=ld-UahaTqvw&list=PLkxhCx-RnswxLZaCJgjBejQRvdF4nwy-j&pp=gAQBiAQB Хорошей практики и до встречи на коврике)