ДИЕТА ДЛЯ @TashaMulyar | КАК СОСТАВИТЬ РАЦИОН | ПОХУДЕТЬ КРАС

Нужны ли диеты? Что такое полноценное питание, каким должен быть завтрак, обед и ужин. Нужны ли полдники? Советы нутрициолога. Забирай подарки с моего сайта https://limonnadova.ru/ в разделе "Полезные материалы" Я НА СВЯЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ канал https://t.me/limonnadova КУПИТЬ АВТОРСКОЕ МЕНЮ НА МОЕМ САЙТЕ https://limonnadova.ru/p/bdcdbd/ Я рассказываю на примере питания @TashaMulyar о решении многих проблем, которые сложно решать среднестатистическому человеку по причине недостаточных знаний о том, как правильно и рационально распределить питание в течение дня. Ташу Муляр я как нутрициолог веду с января месяца, за это время мы снизили холестерин с 8,9 до 5.7 (ЛПНП с 6,6 до 3.7, триглицериды с 2 до 1.2). Глюкозу с 6.2 до 4.8, инсулин с 10 до 7, все воспалительные маркеры пришли в норму, а также улучшились показатели работы печени. Только в одной талии ушло 11 см. Ташина история изменения образа жизни и питания смотрите на ее канале @TashaMulyar, а также в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLjeEsjKSSJgqI2znv5qTtoCJlIBAh3YdO МОЙ ДЗЕН КАНАЛ https://dzen.ru/limonadova Видео о том, как питаться в ресторане на диете https://youtu.be/z-v3Mq2huTI Видео про формы Магния, какой выбрать себе https://www.youtube.com/watch?v=cLAMQFwICiE&t=8s Дробное, трехразовое или интервальное питание https://www.youtube.com/watch?v=Qa7VaW7kPP4 Пять причин вечного голода https://youtu.be/f5QhLfPk6xE Топ 7 продуктов для зрения https://youtu.be/5rtI24JaqWY Плейлист ДАЧНЫЕ ВЛОГи https://youtube.com/playlist?list=PLKmFezpIGFL-cB-Sb2-suEixz4z41OmCV Плейлист ДВА ДНЯ С ТАШЕЙ МУЛЯР https://youtube.com/playlist?list=PLKmFezpIGFL-p_-qXk-mK0BWBdZcR-geU #диета #правильноепитание #похудеть