Идея обеда для диабетиков 2 типа.
Мой телеграмм канал https://t.me/+Gsp-wt3Vmnw2OGFi Понадобится Для запеканки 100 отварных макарон из твёрдых сортов пшеницы, можно взять макароны из нута или зелёного горошка 50 г брокколи 50 г зелёного горошка Немного шпината и укропа Овощи можно взять и другие, например Цветную капусту, спаржевую фасоль,цукини Для заливки взяла 1 ст.л сливочного сыра, можно и без него 2 ст.л йогурта 1 яйцо Щепотка соли Макароны смешала с овощами, сверху полила заливкой,посыпала сыром и запекала 20 минут при 180'С Салат можно приготовить из любых овощей У меня из огурца,помидор,болгарского перца, красного лука, добавила 1 ч.л семян льна, соль,кукурузное масло Также отварила сосиску,которую готовила сама Морс сварила из клюквы и клубники с добавлением эритрита Рецепт сосисок https://youtu.be/CXwTbYNqZR4?si=6hdr_6wajuS6hMuI
Мой телеграмм канал https://t.me/+Gsp-wt3Vmnw2OGFi Понадобится Для запеканки 100 отварных макарон из твёрдых сортов пшеницы, можно взять макароны из нута или зелёного горошка 50 г брокколи 50 г зелёного горошка Немного шпината и укропа Овощи можно взять и другие, например Цветную капусту, спаржевую фасоль,цукини Для заливки взяла 1 ст.л сливочного сыра, можно и без него 2 ст.л йогурта 1 яйцо Щепотка соли Макароны смешала с овощами, сверху полила заливкой,посыпала сыром и запекала 20 минут при 180'С Салат можно приготовить из любых овощей У меня из огурца,помидор,болгарского перца, красного лука, добавила 1 ч.л семян льна, соль,кукурузное масло Также отварила сосиску,которую готовила сама Морс сварила из клюквы и клубники с добавлением эритрита Рецепт сосисок https://youtu.be/CXwTbYNqZR4?si=6hdr_6wajuS6hMuI