Ужин, который УБЬЕТ ваш желудок! / Советы для здоровья ?

🎁 Подарок "3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ" – https://clck.ru/3FoK96 ✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале – https://t.me/+OXFsO7qnzeowNmIy Добро пожаловать на мой канал! Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог. Если вам важно заботиться о своем здоровье, то вечерний прием пищи играет ключевую роль в общем самочувствии. Сегодня в видео я расскажу, какие ошибки часто допускаются при ужине и как избежать негативных последствий для вашего ЖКТ. Досмотрев это видео до конца, вы узнаете, какие продукты стоит исключить из вечернего рациона, как правильно сочетать блюда и когда лучше всего ужинать для поддержания здоровья. 🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни! Как часто вы задумываетесь о том, что едите на ужин? Пишите в комментариях, какие ошибки вы уже исправили в своем питании. 0:00 – Введение. 0:08 – Ошибка №1 1:38 – Во сколько нужно ужинать? 1:54 – Ошибка №2 3:13 – Ошибка №3 6:00 – Рацион правильного завтрака 5:39 – Заключение. #ольгапомойнецкая #здоровье #жкт #питание #ужин #рацион