Простое меню на 1200 калорий.

Не соблюдаю диету, не придерживаюсь пп, просто как вариант для разгрузочного дня. Завтрак кбжу 252\11.1\16.8\13.6 Омлет 100гр Яблоко 100гр Кофе с молоком без сахара Обед кбжу 509\21.6\12.9\75.5 Салат из помидоров 100гр Борщ на курином бульоне 300гр Яблочный компот 200мл Батон нарезной 30гр Полдник кбжу 245\7.0\6,1\42.2 Йогурт питьевой 200гр Груша100гр Печенье юбилейное 10гр Ужин кбжу 261\7.6\12.2\31.4 Овсяная каша на молоке 200гр Салат из огурцов 100гр Чай без сахара В итоге :1267калорий