Перекус: яблоко, банан, кефир или шоколад| Диетолог Анд

Многие оказывались в такой ситуации, что чувство голода застаёт в дороге или необходимо быстро перекусить на работе. И поэтому чаще всего мы выбираем для перекуса яблоко, банан, кефир (йогурт) или шоколад. Но полезны ли эти продукты во время снижения веса? ✅ В яблоке и банане много фруктозы и фруктовых кислот, что вырабатывает ещё больше чувства голода и приводит к перееданию. ✅ В кисломолочных продуктах инсулиновый индекс повышается, что блокирует расщепление жиров ✅ В шоколаде большое соотношение жиров и сахара, что так же повышает инсулиновый индекс Все эти продукты будут хороши только в качестве десерта к основной пище, но не для перекуса! Что же тогда подойдёт в качестве перекуса, если нет возможности нормально покушать❓ Давай разбираться вместе 😉 #перекус #перекусприпохудении #диетологАндрейНикифоров #диетологвхолодильнике #правильноепитание #похудеть #снижениевеса Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCxcYEH4b26gzF2iv2iSyrZA?sub_confirmation=1 Перекус: яблоко, банан, кефир или шоколад | Диетолог Андрей Никифоров12+: https://youtu.be/m-YIgL43L08 ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте: https://vk.com/andrei_nikiforov ✔️Инстаграм: https://www.instagram.com/dr_andrey_nikiforov ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ https://vk.com/app7729203 ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ https://clck.ru/TSaQb ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ https://clck.ru/TSaRt ➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе https://clck.ru/TSaMY ➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога https://clck.ru/TSaU3