Упражнения на пресс

Упражнения на пресс делать будем на коврике. Классический вариант - сделать хлопок руками за согнутыми коленями, отлично укрепляется мышечный корсет. Поднимая ноги под прямым углом, подтягиваемся к носочкам, отрывая плечи от пола. Динамическая нагрузка на все виды мышц пресса.