Тревожность не в голове: 5 неожиданных причин тревожности
Марафон БЕЗ САХАРА 👉 https://drberg.ru/nosugar?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2619 БЕСПЛАТНЫЙ тест на зависимость от сахара ➡️ https://online.drberg.ru/sugar-test?utm_source=rutube&utm_medium=o&utm_campaign=2619 БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ https://online.drberg.ru/everyday-protocol?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2619 Тревожность не в голове. В чем могут быть причины тревожности, на которые не обращают внимания? Если у вас есть повышенная тревожность и беспокойство, то причины могут быть непсихологическими, а физиологическими. Дефицит витамина B1, нехватка сна, низкий уровень сахара в крови – это неполный список причин, из-за которых может быть тревожность. _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - тревожность - не психологическая проблема; 0:29 - тревожность; 2:02 - уровень сахара в крови; 4:35 - как решить проблему с сахаром в крови; 5:16 - нехватка сна; 6:25 - нехватка витамина B1; 7:02 - стимуляторы; 8:01 - нехватка белка. Есть явные признаки того, что ваша тревожность не психологическая и зарождается не в голове. Многие люди испытывают тревожность без явной причины. Причины тревожности, которые упускают из виду. Они никак не связаны с тем, что происходит в голове. Зато напрямую связаны с тем, что происходит в организме. У тревожности бывают психологические причины, но сейчас не о них. 1. Низкий уровень сахара. Если у человека низкий уровень сахара в крови, он будет ощущать раздражительность и тревожность. Он будет все время на взводе. Когда сахар в крови падает, мозг перестает получать топливо. Растет кортизол, адреналин. Они заставляют печень производить сахар, чтобы его уровень возрос. Решение проблемы: убрать из рациона сахар. Тогда не будет потребности в большом количестве инсулина, который снижает сахар. Нужно заменить сахар качественной белковой пищей, здоровыми жирами и овощами. 2. Нехватка сна. Когда человек не высыпается, у него повышается кортизол, и он становится ворчливым. Он излишне тревожится и беспокоится. Одна из причин плохого сна – проблемы с сахаром в крови. 3. Нехватка витамина B1. Витамин B1 – один из важнейших витаминов, связанных с работой нервной системы и мозга. При его дефиците возникает тревожность и нервное напряжение в теле. 4. Стимуляторы, в первую очередь кофеин. Избыток кофеина плохо действует на нервную систему, а также забирает у организма витамин B1. Избыток шоколада – тоже стимулятор, как и некоторые лекарства. 5. Нехватка белка. Белок – одно из решений проблемы низкого сахара. Нужно есть больше белка для поддержки биохимии организма. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/GjNAFk0sHDA Опубликован 28 января 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #тревожность #причинытревожности #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Марафон БЕЗ САХАРА 👉 https://drberg.ru/nosugar?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2619 БЕСПЛАТНЫЙ тест на зависимость от сахара ➡️ https://online.drberg.ru/sugar-test?utm_source=rutube&utm_medium=o&utm_campaign=2619 БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ https://online.drberg.ru/everyday-protocol?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2619 Тревожность не в голове. В чем могут быть причины тревожности, на которые не обращают внимания? Если у вас есть повышенная тревожность и беспокойство, то причины могут быть непсихологическими, а физиологическими. Дефицит витамина B1, нехватка сна, низкий уровень сахара в крови – это неполный список причин, из-за которых может быть тревожность. _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - тревожность - не психологическая проблема; 0:29 - тревожность; 2:02 - уровень сахара в крови; 4:35 - как решить проблему с сахаром в крови; 5:16 - нехватка сна; 6:25 - нехватка витамина B1; 7:02 - стимуляторы; 8:01 - нехватка белка. Есть явные признаки того, что ваша тревожность не психологическая и зарождается не в голове. Многие люди испытывают тревожность без явной причины. Причины тревожности, которые упускают из виду. Они никак не связаны с тем, что происходит в голове. Зато напрямую связаны с тем, что происходит в организме. У тревожности бывают психологические причины, но сейчас не о них. 1. Низкий уровень сахара. Если у человека низкий уровень сахара в крови, он будет ощущать раздражительность и тревожность. Он будет все время на взводе. Когда сахар в крови падает, мозг перестает получать топливо. Растет кортизол, адреналин. Они заставляют печень производить сахар, чтобы его уровень возрос. Решение проблемы: убрать из рациона сахар. Тогда не будет потребности в большом количестве инсулина, который снижает сахар. Нужно заменить сахар качественной белковой пищей, здоровыми жирами и овощами. 2. Нехватка сна. Когда человек не высыпается, у него повышается кортизол, и он становится ворчливым. Он излишне тревожится и беспокоится. Одна из причин плохого сна – проблемы с сахаром в крови. 3. Нехватка витамина B1. Витамин B1 – один из важнейших витаминов, связанных с работой нервной системы и мозга. При его дефиците возникает тревожность и нервное напряжение в теле. 4. Стимуляторы, в первую очередь кофеин. Избыток кофеина плохо действует на нервную систему, а также забирает у организма витамин B1. Избыток шоколада – тоже стимулятор, как и некоторые лекарства. 5. Нехватка белка. Белок – одно из решений проблемы низкого сахара. Нужно есть больше белка для поддержки биохимии организма. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/GjNAFk0sHDA Опубликован 28 января 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #тревожность #причинытревожности #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета