Упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге"
Физическое равновесие неразрывно связано с эмоциональным и ментальным равновесием. Современные исследования показали, что люди, умеющие хорошо держать физическое равновесие, болеют намного реже, поправляются быстрее, лучше приспосабливаются к переменам, эмоционально более стабильны и жизнерадостны. Это по сравнению с группой людей, которые имели ощутимые проблемы с равновесием. Вы и сами сможете проверить, как это работает, прямо сейчас, посмотрев это видео и попробовав один или несколько вариантов, на выбор. Успокоить ум и существенно снизить эмоциональный накал поможет упражнение цигун «Золотой петух стоит на одной ноге». Вариантов выполнения этого ценного упражнения много, какой начать делать вам, зависит от вашего состояния на момент выполнения и физической подготовленности. Ежедневно практикуя это упражнение, вы можете существенно улучшить работу мозга, осанку, научитесь не зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях. Часто бывает так, что человек рад бы перестать гонять негатив по кругу в своей голове, но не знает, как это остановить. Способ есть! Протестируйте его и напишите в комментариях, как изменилось ваше состояние после 10—15 секунд стояния сперва на одной ноге, а потом на другой. Мне было бы очень интересно это узнать. ---------------------------------------- Противопоказания! Упражнение не рекомендуется выполнять при: - травмах шейного отдела позвоночника, нестабильности позвонков, грыжах межпозвоночных дисков, смещениях позвонков; - острых воспалительных процессах в области шеи (миозит, невралгия); - серьёзных заболеваниях сердечно-сосудистой системы (аритмия, недавно перенесённый инфаркт миокарда или инсульт); - онкологических заболеваниях, особенно при метастазах в шейном отделе позвоночника; - беременности (на поздних сроках). Перед началом тренировок при наличии хронических заболеваний или сомнений в состоянии здоровья проконсультируйтесь с врачом. ---------------------------------------- А если вы хотите узнать больше об упражнениях и практиках, влияющих одновременно на тело, на ум и эмоции и улучшающие их состояние, приходите на «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН». Марафон будет проходить 14-15 марта в 12:00 мск (повтор в 19:00 мск). Для тех, кто не сможет участвовать 14-15 марта, мы проведем его еще раз 16-17 марта. РЕГИСТРАЦИЯ на марафон - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html
Физическое равновесие неразрывно связано с эмоциональным и ментальным равновесием. Современные исследования показали, что люди, умеющие хорошо держать физическое равновесие, болеют намного реже, поправляются быстрее, лучше приспосабливаются к переменам, эмоционально более стабильны и жизнерадостны. Это по сравнению с группой людей, которые имели ощутимые проблемы с равновесием. Вы и сами сможете проверить, как это работает, прямо сейчас, посмотрев это видео и попробовав один или несколько вариантов, на выбор. Успокоить ум и существенно снизить эмоциональный накал поможет упражнение цигун «Золотой петух стоит на одной ноге». Вариантов выполнения этого ценного упражнения много, какой начать делать вам, зависит от вашего состояния на момент выполнения и физической подготовленности. Ежедневно практикуя это упражнение, вы можете существенно улучшить работу мозга, осанку, научитесь не зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях. Часто бывает так, что человек рад бы перестать гонять негатив по кругу в своей голове, но не знает, как это остановить. Способ есть! Протестируйте его и напишите в комментариях, как изменилось ваше состояние после 10—15 секунд стояния сперва на одной ноге, а потом на другой. Мне было бы очень интересно это узнать. ---------------------------------------- Противопоказания! Упражнение не рекомендуется выполнять при: - травмах шейного отдела позвоночника, нестабильности позвонков, грыжах межпозвоночных дисков, смещениях позвонков; - острых воспалительных процессах в области шеи (миозит, невралгия); - серьёзных заболеваниях сердечно-сосудистой системы (аритмия, недавно перенесённый инфаркт миокарда или инсульт); - онкологических заболеваниях, особенно при метастазах в шейном отделе позвоночника; - беременности (на поздних сроках). Перед началом тренировок при наличии хронических заболеваний или сомнений в состоянии здоровья проконсультируйтесь с врачом. ---------------------------------------- А если вы хотите узнать больше об упражнениях и практиках, влияющих одновременно на тело, на ум и эмоции и улучшающие их состояние, приходите на «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН». Марафон будет проходить 14-15 марта в 12:00 мск (повтор в 19:00 мск). Для тех, кто не сможет участвовать 14-15 марта, мы проведем его еще раз 16-17 марта. РЕГИСТРАЦИЯ на марафон - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html