Как похудеть на 2-3 кг за неделю? #похудение #shortsvideo #какп

Чтобы увидеть первые результаты на весах и в зеркале, вам необходимо поработать над отечностью. То есть вывести лишнюю воду, которая накапливается в организме, чаще всего, из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Просто перечислю 3 шага, которые вам в этом помогут, а все подробности смотрите в видео: ⃣ Обратите внимание на качество и время последнего приема пищи (в видео рассказываю не только про время, но и про ТОП-3 гарнира на ужин) ⃣ Запустите «мышечный» насос с помощью простых движений в течение дня, лимфодренажной гимнастики и других активностей ⃣ Сократите количество соленого, копченого, острого в течение дня, а тем более вечером ❗❗❗ НО Для дальнейшего снижения веса только лишь убрать отечность недостаточно. Важно изменить свои пищевые привычки, составить для себя и перейти на полноценный сбалансированный рацион. 👉 Не знаете, как? Поможет моя программа по питанию, пройти которую можно самостоятельно (bykova-nutriciolog.skillspace.ru/course/14978/about), в мини-группе или индивидуально (https://bykova-nutriciolog.ru/uslugi/personalnaya-pro..) А здесь бесплатный Гайд «Как худеть, чтобы вес не вернулся» https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRLc1JnWBSlzFBxbMXRFW7IlNsvGjI-J9xuYbVibIIKCxY0A/viewform