Аквааэробика для беременных. Подготовка к родам на за?

🤰 Вы беременны? Пройдите мой бесплатный онлайн-курс "Ура, я буду мамой!": https://ira-lan.ru/budu-mamoy Благодаря онлайн-курсу ваша беременность и роды будут протекать значительно легче: ✅ избавитесь от главных страхов, обретете уверенность, ✅ научитесь расслабляться и успокаиваться через дыхание и медитации, ✅ подготовите тело к родам с помощью специальной гимнастики, ✅ ничего не забудете благодаря удобным чек-листам. --- Очные занятия по подготовке к родам (в г. Дубна Московской обл.): https://ira-lan.ru/podgotovka_k_rodam_v_dubne О курсе "Мягкое рождение": https://youtu.be/Y_vt2bLJ4nY ТВ-репортаж о моих курсах: https://youtu.be/qC1Hwcfg1P8 Провожу личные консультации: https://youtu.be/Cg58gHtDdqo 💦 Специальная программа в бассейне включает в себя различные направления работы в воде. На занятиях присутствует: 💧 ритмичная часть аквааэробики; 💧 гимнастические упражнения с погружением под воду, для проработки дыхательной системы; 💧 релаксационные техники для снятия напряжения из ватсу (массаж в воде). 👍 Занятия в воде – это щадящие нагрузки, потому как в воде свой вес не ощущается. Беременные не чувствуют тяжести – выполнять физические упражнения в бассейне легче. 🧜 Тело расслабляется и остается в тонусе даже при пассивном плавании: когда вы держитесь на воде, двигая руками и ногами. 🏃 В бассейне можно бегать, высоко поднимать колени, 🤸 махать руками и ногами – и все без риска получить травму или навредить ребенку. Удовольствие обеспечено! 🥳 💕 Мое сообщество ВК с массой полезной информации для беременных женщин и мамочек: https://vk.com/myagkoe_rojdenie Заходите!