Диафрагмальное дыхание. Правильное дыхание.

В этом дыхании мы учимся включать в работу все нужные мышцы, которые анатомически отвечают за вдох и выдох. Это дыхание способствует: - понижению внутри брюшного давления - улучшению правильной работы дыхательной диафрагмы - улучшению работы внутренних органов, особенно ЖКТ - правильному движению органов при опущении и послеродовом периоде - профилактика фиброза при Covid-19 - восстановление легких после Covid-19 Если вам сложно или неприятно ложиться животом на болстер/одеяло, выполняйте это дыхание лёжа на спине, как показано в конце видео. Музыка: Deva Primal Gayatri mantra Больше полезной информации смотрите тут: Инстаграм @innamayoga https://instagram.com/innamayoga?utm_medium=copy_link Телеграм канал @ta_yoga https://t.me/ta_yoga Будьте здоровы