РАЗМИНОЧКА. Глазодвигательный рефлекс

Как уменьшить напряжение в шее, в спине? Какие простые, но эффективные упражнения для глаз? И, чтобы помогли "перезагрузиться" мозг? Как помочь себе расслабиться? Медленные движения глазами успокаивают нервную систему. Это как мини-медитация: снижается стресс, уходит напряжение, тело легче отпускает зажимы.🫨 Глаза ведут тело. При осознанном движение тела, движение начинается от движения глаз. Меньше напряжения в шее и спине. Когда глаза и голова работают согласованно, шее не приходится перенапрягаться, чтобы удержать равновесие. 😍 Когда глаза тренируются следить за движением, мозгу проще управлять телом в пространстве. Результат — вы чувствуете себя увереннее в сложных упражнениях и в повседневной жизни.🤠 После травм, стресса или при неврологических особенностях простые глазодвигательные упражнения помогают мозгу и телу «найти общий язык". Ещё больше пользы для работы тела здесь: https://t.me/Elena_pilatesoul https://vk.ru/elena_dyba