ТОП-5 упражнений, которые НЕЛЬЗЯ делать, если хочешь ЖЕ

Вы тренируетесь, но фигура становится шире, грубее и теряет женственность? В этой части я разбираю упражнения, которые визуально утяжеляют тело и ломают пропорции. Это ЧАСТЬ 2 серии: в первой мы разобрали 5 упражнений, которые помогают построить красивый рельеф, а здесь — те, что лучше исключить… 👇 Полный разбор смотрите по тайм-кодам: 00:00 — Вступление 01:17 — Шраги на верхнюю зону трапеции 02:28 — Горизонтальный жим на грудь 03:39 — Отжимания на брусьях 04:48 — Отсутствие талии и избыток упражнений на прямые мышцы живота 05:49 — Отведения и перегруз средней и малой ягодичной 🛍 Спортивная одежда и спортивное питание https://gymbeam.com Мой промокод: novikova5 ✨ Услуги и обучающие программы от Анастасии Новиковой ✨ 🔗 мой сайт: https://novikovafitness.com/school 🔗 мой Instagram: https://www.instagram.com/nastusianovikova?igsh=MXh0N3M0M2xkejB6dw%3D%3D&utm_source=qr 🔗 мой телеграмм: https://t.me/nastusianovikova_womanfitness 📚 Обучение: 💪 Основы женского фитнеса https://novikovafitness.com/womanbasic 💪 Практический курс «Силовые упражнения для женщин» https://novikovafitness.com/practicecourse 🍽️ Курс по питанию https://novikovafitness.com/nutrition 🏋️♀️ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ для зала: - Курс «Тренажерный зал с нуля» https://novikovafitness.com/zero - Круглые ЯГОДИЦЫ https://novikovafitness.com/buttocks 🤸♀️ Персональные тренировки и индивидуальные программы: ❤️🔥 https://novikovafitness.com/individual 🏠 Домашние тренировки: - Уровень: начинающий, средний https://youtube.com/playlist?list=PL0kmddAn1XfKX61Rr60uYMHW6W6ERwz9E&si=DKgp-x7k_QnrTjoY - Курс «Спортивная женственность» (продвинутый уровень) https://novikovafitness.com/sporty_femininity