Почему мышцы сдуваются если перестать тренироваться?

Тренировки, особенно силовые, создают стресс для мышечных волокон, что стимулирует их рост. Когда вы прекращаете тренировки, этот стресс исчезает, и мышцы начинают уменьшаться. Это нормальная физиологическая реакция, так как организму не нужно поддерживать лишний объём мышечной ткани, если она не используется.