Что я ем в день на 1600 ккал I похудела с 75 до 62 кг

Я похудела с 75 до 62 кг и делюсь примером моего обычного дня питания: что ем, чтобы держать форму, не перебрать калории и набрать достаточно белка. В видео — завтрак после кардио, обед со стейком и картофелем, перекусы и лёгкий ужин. Такой формат питания помогает мне контролировать вес и поддерживать мышцы. ✨ Пишите в комментариях: что вы едите, когда следите за калориями? #чтоемвдень #питаниедляпохудения