КАК СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ?

Коленный сустав – самый крупный и сложный сустав человека. Он несет большую нагрузку и поэтому очень уязвим. Чтобы не возникало проблем с коленными суставами, выполняйте это упражнение. Разминайте бережно, но не забываем о красоте во время выполнения этой практики. Носочки натянуты, колени расслаблены, улыбка на лице, а лучше, чтобы это был смех. И тогда эффективность возрастёт во много крат. Уделили пару минут своим коленям? Желательно это делать не разово, а ежедневно, как всегда. =========== ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ Наши ресурсы: ✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://online.gerasyanov.com/ ✅Инстаграм https://www.instagram.com/leonid_gerasyanov_molod/ ✅YouTube канал (официальный) https://www.youtube.com/channel/UCqJzb0sRMZEi-YZ7V4zJJxw ✅Отзывы (канал YouTube) https://www.youtube.com/channel/UCzNR2_D8saGYNyzvXvZoM8g ✅Вебинары, тренинги, прямые эфиры (канал YouTube) https://www.youtube.com/channel/UClf62p4vTDe0PQtxXXLThOg ✅ВК (личная страница) - https://vk.com/hahayoga_leonid ✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod ✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga ✅Facebook - https://www.facebook.com/ ✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/ Сохраняйте нас в закладки?, и становитесь здоровыми естественными способами. #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь