ЙОГА / Энергетические всплески

Прекрасным способом поднять энергию являются прогибы назад. Прогибы назад: - заряжают энергией; - раскрывают тело; - стимулируют пищеварительную систему; - расширяют лёгкие и растягивают их. Данная практика начинается с того, что мы лежим на валике из плотного полотенца. Этот валик располагается на линии лопаток. Такое начало даёт возможность настроить тело и ум на дальнейшую работу. А также даёт возможность отследить равномерность и плавность вашего дыхания. Если вы отметите, что одно лёгкое быстрее наполняется воздухом, чем другое, то уделите больше внимание своему "слабому звену". Подышите так несколько минут, а затем приступайте к основному блоку. Хорошей практики вам и до встречи на коврике) ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ✅ СОХРАНЯЙТЕ ВИДЕО ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ К ВИДЕО ✍️ Ваша обратная связь=больше практик на канале) Телеграм https://t.me/YogaVITAa Яндекс Дзен https://dzen.ru/yogavita И не забывайте самое главное! Выполняя комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях и не приятных ощущениях прекратите занятие.