ТРЕНЕР ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА – Анна Игнатова. Тренировки для здоровья и похудения в Москве и онлайн.
Персональный тренер здорового фитнеса и упражнения для здоровья у Анны Игнатовой в соцсетях: Instagram – https://instagram.com/annaignatova86 Страница ВКонтакте – https://vk.com/id150766759 У Анны, вы найдёте эффективные упражнения и тренировки не только для похудения, но и те разумные физические нагрузки, которые, при должном подходе, способны вернуть вам здоровье тела и духа. Анна Игнатова проводит занятия по функциональному движению как онлайн, так и лично, в Москве. ______________________________________________ 0:00 Содержание. 1:40 Вступление. Мой персональный тренер Анна Игнатова. 2:10 Парные или индивидуальные тренировки: какие лучше? 5:00 Гимнастика "Зона функционального движения" с Анной Игнатовой. Забота об опорно-двигательном аппарате без остеопатов, мануальных терапевтов и тренажёрных залов. 7:59 Основная причина спазмов, болей и защемлений в теле человека 9:37 Мышечная гигиена. Сколько процентов мышц задействует средний человек в повседневной жизни 10:19 Тренировки в тренажёрном зале. Слабые места качков. 11:30 Спортивное прошлое КМС по художественной гимнастике. Никакого профессионального спорта для своего ребёнка. 12:17 Спорт и физкультура: в чём разница. 14:49 С каким возрастом работает Анна. На какой спорт она отдала бы своего ребёнка. Опасное фигурное катание. 17:47 Йога. Плюсы и минусы упражнений из йоги для опорно-двигательного аппарата. Личный опыт Константина Гражданкина (год занятий йогой). 18:55 Отношение Анны Игнатовой к своей и другим методикам тренировок. Подход к клиентам. 22:27 Техника проработки больных мест. Йога, остаопат или пилатес: что лечит лучше. 25:56 Мотивация для функциональных тренировок: похудение, здоровье и следственная диагностика заболеваний. 27:05 Минусы персональных тренировок в тренажёрном зале. 29:55 Спортивное детство Анны Игнатовой. Спортивные травмы. 30:44 Почему Анна выбрала именно Gray Institute® USA в Москве "Прикладная Функциональная Наука функциональная гимнастика". 31:50 Кто ещё преподаёт функциональную гимнастику в России и мире? 33:52 Сколько нужно раз в неделю заниматься функциональной гимнастикой новичку чтобы похудеть? И сколько, чтобы иметь здоровый опорно-двигательный аппарат? 36:48 Простая минимальная рекомендация для каждодневного поддержания здоровья тела. 44:45 Почему невозможно сделать человека абсолютно здоровым в наших реалиях, несмотря на возрастающую популярность фитнеса и ЗОЖ. 46:43 Отношение к остеопатам и мануальным терапевтам. 48:26 Застой в кишечнике от малоподвижного образа в жизни. 51:44 Как правильно приседать и откуда берутся травмы крестообразной связки коленей и прочие. Тренировки с Анной Игнатовой для профилактики травм. 55:44 Проблема подхода медицины и врачей. 58:38 Тренировки по интернету. Фитнес уходит в онлайн? ______________________________________________ Канал посвящён здоровью людей, а именно – оздоровлению опорно-двигательного аппарата и организма в целом. Здесь только мой жизненный опыт и взгляд на здоровье человека: -как профилактировать заболевания (шейный остеохондроз, гипертонию, сколиоз, кифоз и т.п.) с помощью простых упражнений; -как подобрать для себя наиболее гармоничное питание; -и, что крайне важно, я научу вас смотреть на болезни с принятием тела, без самоуничижения. С 2016 года я являюсь специалистом по разблокировке затылочного сустава «Атланта» и занимаюсь нормализацией работы шейного отдела. Я НЕ МЕДИК, мои действия базируются на накопленном опыте специалиста по разблокировке Атланта, постоянно изучающего биомеханику и всё, что касается оздоровления человека посредством движения! ВНИМАНИЕ! На этом канале я делюсь исключительно своим субъективным опытом и он может не подойти лично Вам, поэтому - НИКОГДА НЕ СЛЕДУЙТЕ МОИМ СОВЕТАМ, ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО ДЛЯ РАЗУМА И ЗДОРОВЬЯ! С уважением, Константин Гражданкин. ______________________________________________ Расписание семинаров по Биомоторике, Отзывы об "Атланте" и другая подробная информация – https://vk.com/bio_moto Инстаграм проекта – https://instagram.com/bio.moto Личный помощник по всем вопросам – Константин Гражданкин в социальных сетях: Телеграм канал – https://teleg.one/freemankosmoschannel Инстаграм – https://instagram.com/freemankosmos Группа VK – https://vk.com/freemankosmoscommunity Страница VK – https://vk.com/freemankosmos Для обратной связи: -по "Атланту" и Биомоторике – https://vk.cc/afS5Wc -о другой деятельности КГ – https://vk.cc/6iMH7n -для личной обратной связи – +7 (908) 781-33-82 (Telegram/WhatsApp) ______________________________________________ #упражнениядляздоровья #фитнестренер #персональныйтренер #здоровыйфитнес #аннаигнатова #фитнес #функциональнаятренировка #гимнастикадляздоровья #гимнастика #упражнениядлясуставов тренер здоровый фитнес тренировки упражнения для здоровья похудения в москве
Персональный тренер здорового фитнеса и упражнения для здоровья у Анны Игнатовой в соцсетях: Instagram – https://instagram.com/annaignatova86 Страница ВКонтакте – https://vk.com/id150766759 У Анны, вы найдёте эффективные упражнения и тренировки не только для похудения, но и те разумные физические нагрузки, которые, при должном подходе, способны вернуть вам здоровье тела и духа. Анна Игнатова проводит занятия по функциональному движению как онлайн, так и лично, в Москве. ______________________________________________ 0:00 Содержание. 1:40 Вступление. Мой персональный тренер Анна Игнатова. 2:10 Парные или индивидуальные тренировки: какие лучше? 5:00 Гимнастика "Зона функционального движения" с Анной Игнатовой. Забота об опорно-двигательном аппарате без остеопатов, мануальных терапевтов и тренажёрных залов. 7:59 Основная причина спазмов, болей и защемлений в теле человека 9:37 Мышечная гигиена. Сколько процентов мышц задействует средний человек в повседневной жизни 10:19 Тренировки в тренажёрном зале. Слабые места качков. 11:30 Спортивное прошлое КМС по художественной гимнастике. Никакого профессионального спорта для своего ребёнка. 12:17 Спорт и физкультура: в чём разница. 14:49 С каким возрастом работает Анна. На какой спорт она отдала бы своего ребёнка. Опасное фигурное катание. 17:47 Йога. Плюсы и минусы упражнений из йоги для опорно-двигательного аппарата. Личный опыт Константина Гражданкина (год занятий йогой). 18:55 Отношение Анны Игнатовой к своей и другим методикам тренировок. Подход к клиентам. 22:27 Техника проработки больных мест. Йога, остаопат или пилатес: что лечит лучше. 25:56 Мотивация для функциональных тренировок: похудение, здоровье и следственная диагностика заболеваний. 27:05 Минусы персональных тренировок в тренажёрном зале. 29:55 Спортивное детство Анны Игнатовой. Спортивные травмы. 30:44 Почему Анна выбрала именно Gray Institute® USA в Москве "Прикладная Функциональная Наука функциональная гимнастика". 31:50 Кто ещё преподаёт функциональную гимнастику в России и мире? 33:52 Сколько нужно раз в неделю заниматься функциональной гимнастикой новичку чтобы похудеть? И сколько, чтобы иметь здоровый опорно-двигательный аппарат? 36:48 Простая минимальная рекомендация для каждодневного поддержания здоровья тела. 44:45 Почему невозможно сделать человека абсолютно здоровым в наших реалиях, несмотря на возрастающую популярность фитнеса и ЗОЖ. 46:43 Отношение к остеопатам и мануальным терапевтам. 48:26 Застой в кишечнике от малоподвижного образа в жизни. 51:44 Как правильно приседать и откуда берутся травмы крестообразной связки коленей и прочие. Тренировки с Анной Игнатовой для профилактики травм. 55:44 Проблема подхода медицины и врачей. 58:38 Тренировки по интернету. Фитнес уходит в онлайн? ______________________________________________ Канал посвящён здоровью людей, а именно – оздоровлению опорно-двигательного аппарата и организма в целом. Здесь только мой жизненный опыт и взгляд на здоровье человека: -как профилактировать заболевания (шейный остеохондроз, гипертонию, сколиоз, кифоз и т.п.) с помощью простых упражнений; -как подобрать для себя наиболее гармоничное питание; -и, что крайне важно, я научу вас смотреть на болезни с принятием тела, без самоуничижения. С 2016 года я являюсь специалистом по разблокировке затылочного сустава «Атланта» и занимаюсь нормализацией работы шейного отдела. Я НЕ МЕДИК, мои действия базируются на накопленном опыте специалиста по разблокировке Атланта, постоянно изучающего биомеханику и всё, что касается оздоровления человека посредством движения! ВНИМАНИЕ! На этом канале я делюсь исключительно своим субъективным опытом и он может не подойти лично Вам, поэтому - НИКОГДА НЕ СЛЕДУЙТЕ МОИМ СОВЕТАМ, ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО ДЛЯ РАЗУМА И ЗДОРОВЬЯ! С уважением, Константин Гражданкин. ______________________________________________ Расписание семинаров по Биомоторике, Отзывы об "Атланте" и другая подробная информация – https://vk.com/bio_moto Инстаграм проекта – https://instagram.com/bio.moto Личный помощник по всем вопросам – Константин Гражданкин в социальных сетях: Телеграм канал – https://teleg.one/freemankosmoschannel Инстаграм – https://instagram.com/freemankosmos Группа VK – https://vk.com/freemankosmoscommunity Страница VK – https://vk.com/freemankosmos Для обратной связи: -по "Атланту" и Биомоторике – https://vk.cc/afS5Wc -о другой деятельности КГ – https://vk.cc/6iMH7n -для личной обратной связи – +7 (908) 781-33-82 (Telegram/WhatsApp) ______________________________________________ #упражнениядляздоровья #фитнестренер #персональныйтренер #здоровыйфитнес #аннаигнатова #фитнес #функциональнаятренировка #гимнастикадляздоровья #гимнастика #упражнениядлясуставов тренер здоровый фитнес тренировки упражнения для здоровья похудения в москве