Икры. Уровень 3. Подъем на носки, на полу, на одной ноге. Нога согнута. 4 подхода 80 повторений.
начальный уровень 2 подхода 20 повторений. продвинутый уровень 4 подхода 80 повторений.
начальный уровень 2 подхода 20 повторений. продвинутый уровень 4 подхода 80 повторений.