Как не поправиться в самоизоляции? Семейная карантин-?

Мы застряли в Беларуси. Уже месяц как приехали из Албании на важную встречу и застряли из-за закрытия границ. Сомоизолируемся по полной. Хотя официального карантина в стране нет. Записали для вас видео, в котором показываем упражнения из наших домашних тренировок. Будет полезно тем, кто в домашних условиях хочет поддерживать форму и не нарастить бочки :) Как тренироваться дома с минимальным инвентарем? Как тренироваться весом своего тела? Как не поправиться в самоизоляции? Сколько вы простоите в планке? :) Тренируемся вместе! У кого какие лайфхаки - делитесь :) 0:54 - тренировка Жени 3:34 - тренировка Наташи Инстаграм Натальи, где много сториз каждый день https://www.instagram.com/berta.brand/ Поддержать наш канал донатом можно через яндекс-кошелек https://money.yandex.ru/to/4100111278191628 Спасибо! #лёгкие #карантин #covid2019 #тренировка #семейная_тренировка #тренировка_дома #семейный_канал #самоизоляция #коронавирус