Рацион питания для набора массы и рельефного тела (БЕЗ
Запишись ко мне на консультацию, где мы вместе найдем стратегию, которая позволит тебе выглядеть и чувствовать себя идеально. Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» https://t.me/hurmadmin Telegram-канал ГРАВИТРОНЪ Кудинова, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни https://t.me/gravitron_k Получи идеальную авторскую программу тренировок для людей с дефицитом времени. С ней можно находится в идеальной форме годами тратя не более 20 минут в тренажерном зале. Все потому что внутри есть рекомендации по альтернативным упражнениям, БАДам, питанию и много чего еще. Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя: https://boosty.to/fitnesshurma/posts/10efeaaf-dd25-4ce7-913d-1ebe874131af?share=post_link В этом видео я расскажу о правильном питании и как его не нарушать. Подробно обсудим, почему завтрак и обед играют ключевую роль в нашей ежедневной диете, и как их пропуск может вызвать переедание ночью. Обсудим о влиянии фастфуда и алкоголя на питание и я предложу три стратегии для улучшения рациона: исключение перекусов, углеводное чередование и разгрузочные дни. Хурма на Boosty: https://boosty.to/fitnesshurma Хурма во ВКонтакте: https://vk.com/fitnesshurma 00:00 Неправильное питание 03:15 Фастфуд и его влияние на питание 05:05 Стратегии питания 07:26 Перекусы 08:34 Углеводное чередование 09:17 Разгрузочные дни 10:53 Алкоголь и его влияние на питание 12:45 Регулируем питание 16:03 Рельеф и мышечная масса 17:46 Интуитивное питание
Запишись ко мне на консультацию, где мы вместе найдем стратегию, которая позволит тебе выглядеть и чувствовать себя идеально. Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» https://t.me/hurmadmin Telegram-канал ГРАВИТРОНЪ Кудинова, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни https://t.me/gravitron_k Получи идеальную авторскую программу тренировок для людей с дефицитом времени. С ней можно находится в идеальной форме годами тратя не более 20 минут в тренажерном зале. Все потому что внутри есть рекомендации по альтернативным упражнениям, БАДам, питанию и много чего еще. Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя: https://boosty.to/fitnesshurma/posts/10efeaaf-dd25-4ce7-913d-1ebe874131af?share=post_link В этом видео я расскажу о правильном питании и как его не нарушать. Подробно обсудим, почему завтрак и обед играют ключевую роль в нашей ежедневной диете, и как их пропуск может вызвать переедание ночью. Обсудим о влиянии фастфуда и алкоголя на питание и я предложу три стратегии для улучшения рациона: исключение перекусов, углеводное чередование и разгрузочные дни. Хурма на Boosty: https://boosty.to/fitnesshurma Хурма во ВКонтакте: https://vk.com/fitnesshurma 00:00 Неправильное питание 03:15 Фастфуд и его влияние на питание 05:05 Стратегии питания 07:26 Перекусы 08:34 Углеводное чередование 09:17 Разгрузочные дни 10:53 Алкоголь и его влияние на питание 12:45 Регулируем питание 16:03 Рельеф и мышечная масса 17:46 Интуитивное питание