1 урок | Курс брейк данса | ИНСПАЙР ОНЛАЙН

- Разминка сверху-вниз - toprock базовые шаги: salsa-steps: front, side, back-steps, cross-step (indian), kicks - упражнение "хаотика" 2x30сек (+30сек отдых) - footwork: squat позиция Ресурсы - тест на максимальное количество отжиманий - ВИИТ: скалолаз (бег в упоре) - Ноги: приседания - Дельта - Спина: планки и гиперэкстензия - Грудь: отжимания - Пресс Растяжка Телеграмм канал INSPIRE https://t.me/inspire2ru Онлайн школа ИНСПАЙР - http://online.inspire2.ru