как самодисциплина связана с удовольствием?
«Я ничего не успеваю!» - часто говорим мы – и это, по словам специалиста, устойчивая, дисфункциональная личная система. На работу этой системы мы тратить огромное количество энергии. Но можно перенаправить эти силы и создать свою личную систему «Всё успевать!». Как построить эту систему, какие инструменты понадобятся, как МЕЧТА помогает в формировании правильных привычек - в программе «Под парашютом» рассказывает специалист по тайм-менеджменту Ольга Владимировна Демьянова, профессор, доктор экономических наук, заведующая кафедрой экономики производства Института управления, экономики и финансов КФУ. 00:20 - Представление темы и гостя программы 02:24 – личная система «Не успевать»: как формируется, как работает 04:25 – что мотивирует лучше всего? 05:40 – магическое число Миллера и эмоциональная связка с выполненной работой 09:17 – причины устойчивости системы «не успевать» 10:15 – цифровая гигиена: метод помидора 11:40 – метод «Съешь слона по кусочкам» 14:25 – «не дружу со временем» 15:13 – утро – это запланированный вечер 16:20 – стратегия «упростить» 17:13 – один фокус в день 18:58 – планирование в дневнике - система двух минут 20:30 – хронометраж дня 21:35 – самодисциплина и осознанность – базовые компетенции тайм-менеджмента 22:30 – полезные привычки с детства 23:50 – самый вредный хронофаг 25:40 – дисциплина дает устойчивый результат, а творчество развивает систему 26:40 - принцип Парето 27:23 – про эффективность использования рабочего времени 30:15 – анализ дня 31:45 – выдерживать некомфорт 33:03 – перенаправляем усилия из системы «Все не успевать» в систему «все успевать» 34:00 – есть жесткий вариант 35:31 – человек как ориентир #ТаймМенеджмент #ЛичнаяСистемаВсёУспевать #Хронофаги Подписывайтесь: сайт - https://media.kpfu.ru/univer-tv ВКонтакте - https://vk.com/univertv
«Я ничего не успеваю!» - часто говорим мы – и это, по словам специалиста, устойчивая, дисфункциональная личная система. На работу этой системы мы тратить огромное количество энергии. Но можно перенаправить эти силы и создать свою личную систему «Всё успевать!». Как построить эту систему, какие инструменты понадобятся, как МЕЧТА помогает в формировании правильных привычек - в программе «Под парашютом» рассказывает специалист по тайм-менеджменту Ольга Владимировна Демьянова, профессор, доктор экономических наук, заведующая кафедрой экономики производства Института управления, экономики и финансов КФУ. 00:20 - Представление темы и гостя программы 02:24 – личная система «Не успевать»: как формируется, как работает 04:25 – что мотивирует лучше всего? 05:40 – магическое число Миллера и эмоциональная связка с выполненной работой 09:17 – причины устойчивости системы «не успевать» 10:15 – цифровая гигиена: метод помидора 11:40 – метод «Съешь слона по кусочкам» 14:25 – «не дружу со временем» 15:13 – утро – это запланированный вечер 16:20 – стратегия «упростить» 17:13 – один фокус в день 18:58 – планирование в дневнике - система двух минут 20:30 – хронометраж дня 21:35 – самодисциплина и осознанность – базовые компетенции тайм-менеджмента 22:30 – полезные привычки с детства 23:50 – самый вредный хронофаг 25:40 – дисциплина дает устойчивый результат, а творчество развивает систему 26:40 - принцип Парето 27:23 – про эффективность использования рабочего времени 30:15 – анализ дня 31:45 – выдерживать некомфорт 33:03 – перенаправляем усилия из системы «Все не успевать» в систему «все успевать» 34:00 – есть жесткий вариант 35:31 – человек как ориентир #ТаймМенеджмент #ЛичнаяСистемаВсёУспевать #Хронофаги Подписывайтесь: сайт - https://media.kpfu.ru/univer-tv ВКонтакте - https://vk.com/univertv