Вес стоит, живот не уходит — причина в гормоне кортизо

💡 Пройдите экспресс-тест на определение состояния вашего кишечника: https://doctormamatov.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kishechnik_mk&utm_term=mamatovcom 🎥 Видео «Плохо спите, просыпаетесь уставшим? Сделайте это за 30 минут до сна» https://vk.com/video-204018859_456241161 С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья. ⠀ Вы стараетесь меньше есть, гуляете, но живот всё равно остаётся? Это не просто «возраст» или «ленивый обмен веществ». Часто причина в гормоне кортизоле — гормоне стресса. ⠀ В этом видео я расскажу: — почему хронический стресс делает живот «жировым складом», — как связаны кортизол, перекусы и лишний вес на талии, — что мешает жиру уходить, даже если Вы стараетесь, — простые практики, которые снижают уровень кортизола и запускают восстановление. ⠀ Если у Вас вес «стоит», а живот остаётся, несмотря на усилия — обязательно посмотрите это видео. 00:00 Вы уменьшили порции, ходите на прогулки, а живот все равно остается? 00:18 Глубинные причины застоя веса. 02:52 Какие действия стоит предпринять? 02:57 Что такое гигиена сна? 04:18 Техника растяжки. 04:41 Что делать, если сложно скинуть вес и есть трудности в работе ЖКТ? 05:34 Подписывайтесь на канал! 🔷 Телеграм канал Академии Системного Здоровья Доктора Маматова → https://t.me/+nBtvgAFBdzllNTZi #кортизол #стресс #живот #лишнийвес #обменвеществ #жкт #маматов #здоровье #безтаблеток