Йога каждый день | 10

Практика направлена на проработку стоп. Выполняя комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Воспользуйтесь полотенцем, пледом и постелите его под таз, если ваш таз не опускается на пятки или вы чувствуете скованность в ногах. Подкладывайте плед под голени, если чувствуете боль в стопах. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятие. Противопоказания: менструация; травма колен. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Ваша обратная связь=больше практик на канале! Хорошей практики и до встречи на коврике! Телеграмм https://t.me/YogaVITAa Яндекс Дзен https://dzen.ru/yogavita?share_to=link