Как жить в настоящем? Сила момента "Сейчас"

Как нам ежедневно практиковать жизнь в настоящем, чтобы она была устойчивой? Как использовать силу СЕЙЧАС? Секрет кроется в уме. И чтобы контролировать его, Свами дает нам технику, которая помогает на физическом, ментальном и духовном уровнях. Это простая, но мощная техника - дыхание, осознанное дыхание. Вы услышите историю об исследователе пещер, который открыл для себя преимущества осознанного дыхания в опасной для жизни ситуации. Мой личный опыт управления гневом с помощью осознанного дыхания убеждает меня в том, что это мощный метод контроля над разумом. Наконец, оно способно помочь нам достичь самореализации через дыхание Сохам. Оригинал видео: @https://youtu.be/gaRGZxey4vo?si=-cDh2QCOFXMszu6U