Как интервальное голодание изменило мой живот за 2 нед

Привет, это Дима Савицкий. Две недели назад я серьёзно начал интервальное голодание 16/8, и результат честно удивил даже меня. В этом видео рассказываю простым языком: что делает инсулин и почему он мешает сжигать жир; чем опасен висцеральный жир и почему именно он уходит первым; как 16 часов без еды изменили мой аппетит, живот и привычки; почему теперь я ем два раза в день и наедаюсь быстрее; кому интервальное голодание подходит, а кому нет. Я не врач — делюсь личным опытом. Если вам нужно похудеть, убрать живот, снизить воспаление и улучшить здоровье — интервальное голодание может быть мощным инструментом. Подписывайтесь, задавайте вопросы и жмите… давайте 🙌 Жми Давай #интервальноеголодание #16на8 #жмидавай