Жёсткий бег по тропам

Видеоподкаст к блогу о беге... / Везде говорят, что бег трусцой по асфальту вреден для суставов. Что бегать менее травматично в качественных кроссовках по грунтовому покрытию... А я в этот раз проводил натурный эксперимент из категории «Проверено на себе». Я подумал, что раз грунтовая трасса сама по себе имеет амортизационные свойства то по ней можно бежать и в жёстких, без заметной амортизации, кроссовках... В конце трехчасового пробега я понял, что заблуждался. (Кстати, не надо путать темповый бег по асфальту с бегом трусцой. А при разных видах бега ещё есть и различная постановка стопы и, соответственно, приходящаяся на опорно-двигательный аппарат нагрузка. Всё что я рассказал в своём видеоподкасте, относится к бегу трусцой при постановке стопы с пятки на носок, - у спринтеров всё несколько иначе) Живи ярко! Бегай и, бегая, береги ноги!