Как набрать 1400 ккал на диете из манго и не получить диа

Сушёный манго, сахар в гейнере, фарма, калории и мифы — отвечаю на комментарии подписчиков. Рассказываю, как реально считается калорийность, чем отличается гликемический индекс от инсулинового и что не так с «натуральным» подходом к углеводам. Всё по делу, без воды, на грани, как вы любите. Конечно, вот таймкоды для этого видео, оформленные в том же стиле, что и в предыдущем примере: Таймкоды 0:00 - Вступление: вопросы и комментарии зрителей 0:07 - Сушеный манго в диетах: высокая калорийность 0:56 - Точный расчет калорийности приготовленных блюд 1:40 - Приблизительность калорийных расчетов в приложениях и формулах 3:11 - Неточности в указании калорий на продуктах питания 5:57 - Гейнеры и их влияние на чувствительность к инсулину 8:27 - Разница между простыми и сложными углеводами 11:16 - Гликемический индекс и его значение для разных групп людей 13:10 - Разница между нутрициологом и зарегистрированным диетологом Подписывайтесь на мои социальные сети: 🔹 Instagram: www.instagram.com/romario_goodlift?igsh=MWY4cTQxMnkybXFwcg== 🔹 Telegram канал t.me/simple_fit там для вас полезные подарки 🔹 Тelegram канал с рецептами: t.me/kaef_food 🔹 Консультации и тренировки: https://t.me/Romario_goodlift