Подготовка к горизонту- статика. Воркаут

Вот такими нехитрыми движениями можно подготовить плечи, спину, трицепс и верх груди к выполнению горизонта, планша, самолета. Отличный «взрыв» для статики! Кстати кто мне скажет: что лучше для мышц, динамика в упражнениях или статика? Где горят калории больше? #alexsadman