О питании беременных и кормящих мам

Лекция врача- педиатра, кмн, нутрициолога, ведущего сотрудника НЦЗД. Светлана рассказывает о правильном питании во время беременности и грудного вскармливания. Что должно быть в рационе беременной? Как правильно организовать питание при грудном вскармливании?