Прыжки через скакалку скрестно кресты вперед

Скакалка находится взади, натянута о ноги, руки вытянуты вперёд на уровне груди. Начинаем движение прямыми руками вперед, в момент, когда скакалка оказывается перед нами близко к ногам нужно подпрыгуть и перевести скакалку назад. Следущий прыжок мы делаем точно также, только теперь во время перевода скаклки вперед, мы должны успеть скрестить ручки и впрыгнуть в скакалку. И только после того, как мы впрыгнули, нужно вернуть ручки в исходное положение. художественная гимнастика спб https://spb.gymbalance.ru/