INTERVAK TRAINING с Захаровой Вероникой

Интервальная тренировка в домашних условиях без дополнительного оборудования от тренера фитнес-клуба Чемпион во Владивостоке, сочетающая в себе кардио и силовой блок. Используются вес собственного тела и плеометрические упражнения (различные прыжки и подскоки) без дополнительного оборудования. Проработка мышц всего тела и тренировка сердечно-сосудистой системы.