Как правильно питаться при дисбактериозе кишечника: п

Как правильно питаться при дисбактериозе кишечника? В этом видео я расскажу, что есть при дисбиозе, как восстановить микрофлору кишечника и какие продукты помогают справиться с вздутием, урчанием и тяжестью после еды. Если пробиотики и строгие диеты не помогли — вы узнаете, почему, и что с этим делать. В видео: — Что такое дисбиоз и как его распознать — Почему даже «полезная» еда может вызывать дискомфорт — План питания: пребиотики, пробиотики, вода, белки и клетчатка — Что исключить: продукты, питающие патогенную флору — Как еда влияет на микрофлору, иммунитет и настроение 🧾 Полезные материалы: Методичка по заживлению слизистой кишечника: https://clck.ru/3CKJTL Бесплатный урок «7 шагов к восстановлению ЖКТ»: https://clck.ru/3B3uf2 📺 Смотрите также: Как восстановиться после кишечной инфекции: https://youtu.be/xyYlc0Q2HvI?si=6O2d_05Q4RvoNvpv 💬 Расскажите в комментариях, какие продукты вызывают у вас дискомфорт — я читаю каждый и отвечаю. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье кишечника, питании и микробиоте.