15 мая 2025г. Минус 35,6 кг за 8,5 месяцев. Мотивация и демоти?

Телеграм-канал «Маленькими шагами»: https://t.me/in_small_steps Видео про типы голода: https://youtu.be/v9rSG8pBM8E Еда. Мои секреты и лайфаки: https://youtu.be/xIDXov_5DS4 Три комплекса с зарядкой: https://youtu.be/ScXi0zp4PuU https://youtu.be/m6jfBgbIiNc https://youtu.be/dVib81bu-wI