12_полента и меню на день

Дневной рацион Завтрак: Полента (кукурузная каша, готовили промытую крупу 1 к 6); Салат из куриного яйца, феты, помидоров, листового салата и заправили маслом. Обед: Грибной суп с перловкой; Йогурт (вместо сметаны); Хлебцы. Ужин: Сваренная в мундире картошка; Филе сельди в маринаде; Салат из свеклы,чеснока и заправлен маслом (5% от веса салата); Перекус: Яблоко; Ряженка; Банан. #полента #кашакукурузная #салат #листовойсалат #фета #помидор #куриныеяйца #суп #йогурт #грибнойсуп #хлебцы #картофель #картошка #селедка #сельдь #свекла #яблоко #ряженка #банан #завтрак #обед #ужин #перекус #еда #polenta #cornporridge #lettuce #leafsalad #feta #tomato #chickeneggs #soup #yogurt #mushroomsoup #bread #potatoes #herring #beets #apple #ryazhenka #banana #breakfast #lunch #dinner #snack #food #худеем #похудение #похудейка #взвешенные #овощи #фрукты #питание #амбарнаякнига #пищевойдневник #весы #кухонныевесы #напольныевесы #вес #победа #готовимвкусно #готовимсами #готовимдома #minsk #family #abramchukfamily