Как похудеть на 18 кг за полгода с помощью подсчёта кал?

Как похудеть на 18 кг за полгода с помощью подсчёта калорий: личный опыт Взять себя в руки и учитывать каждый кусочек не так сложно, как кажется. Предыстория Начну с того, что я не всегда была полной. В детстве и юности ела что хотела. Первые изменения заметила в районе 24–25 лет. Возможно, сказалось то, что я начала работать на дому. Тогда просто пошла в фитнес-клуб и, совершенно не меняя питания, сбросила 8 кг. Потом ...