6 ПП-РЕЦЕПТОВ НА НЕДЕЛЮ: бейглы, котлеты с грибами, сырн
После праздников трудно вернуться в привычный режим жизни и питания. Поэтому я собрала для вас одни из самых вкусных ПП-рецептов, которые сама готовлю очень часто. Я поддерживаю здоровое питание уже более 5-ти лет, поэтому здесь вы не найдете пресные рецепты гречки и грудки. Я знаю, что здоровое питание может быть вкусным и разнообразным😍 Приятного аппетита! 1. Творожные бейглы ПП: • Творог - 200г • Мука рисовая - 50г • Яйцо • Соль по вкусу • В тесто можно нарезать шпинат (по желанию) 2. ПП-сырники: • 2 пачки творога в брикетах (360г) • 1 желток • 2-3 ст л рисовой муки • Щепотка соли • Сахар или подслатитель при желании (я не добавляю) 3. Куриная грудка с овощами: • 0,5кг грудки • 1 кабачок • 1 болгарский перец • 1 луковица • шампиньоны • сметана 3-4 ст л • 1 ст л томатной пасты • специи по вкусу • сыр сверху натираем 4. ПП-котлеты куриные: • куриный фарш 0,5 кг • овсяные хлопья долгой варки, но можно любые 50г • шампиньоны • зелень и чеснок по вкусу • 1 яйцо 5. Батат с куриными ножками в духовке: • ~ 1 кг батата • куриные ножки ~0,8кг • 2 красные луковицы • специи по вкусу 6. Салат со страчателлой • 50г рукколы • 1 помидор • 1/3 банки страчателлы • 1 ст л оливкового масла • соль, черный перец по вкусу Спасибо за просмотр! ♡ Ещё больше ПП-рецептов в моем телеграм-канале https://t.me/daria_burunina
После праздников трудно вернуться в привычный режим жизни и питания. Поэтому я собрала для вас одни из самых вкусных ПП-рецептов, которые сама готовлю очень часто. Я поддерживаю здоровое питание уже более 5-ти лет, поэтому здесь вы не найдете пресные рецепты гречки и грудки. Я знаю, что здоровое питание может быть вкусным и разнообразным😍 Приятного аппетита! 1. Творожные бейглы ПП: • Творог - 200г • Мука рисовая - 50г • Яйцо • Соль по вкусу • В тесто можно нарезать шпинат (по желанию) 2. ПП-сырники: • 2 пачки творога в брикетах (360г) • 1 желток • 2-3 ст л рисовой муки • Щепотка соли • Сахар или подслатитель при желании (я не добавляю) 3. Куриная грудка с овощами: • 0,5кг грудки • 1 кабачок • 1 болгарский перец • 1 луковица • шампиньоны • сметана 3-4 ст л • 1 ст л томатной пасты • специи по вкусу • сыр сверху натираем 4. ПП-котлеты куриные: • куриный фарш 0,5 кг • овсяные хлопья долгой варки, но можно любые 50г • шампиньоны • зелень и чеснок по вкусу • 1 яйцо 5. Батат с куриными ножками в духовке: • ~ 1 кг батата • куриные ножки ~0,8кг • 2 красные луковицы • специи по вкусу 6. Салат со страчателлой • 50г рукколы • 1 помидор • 1/3 банки страчателлы • 1 ст л оливкового масла • соль, черный перец по вкусу Спасибо за просмотр! ♡ Ещё больше ПП-рецептов в моем телеграм-канале https://t.me/daria_burunina