Тренировка за полторы минуты спасёт от последствий сидячего образа жизни!

Последствия сидячего образа жизни — "оплывшие ягодицы" и потеря их тонуса. Разберёмся с этим за полторы минуты! Улучшить состояние поможет тренинг с фитнес-резинкой! 1.Приседы с шагом сумо Для усложнённого варианта исключите подъём, оставшись в приседе 2.Тяга стоя Движение делает ягодицы визуально выше  3.Воздушные разведения бёдер Подтягивается внешняя часть бёдер, хорошая профилактика так называемых "ушек" Упражнения с фитнес-резинкой отлично включили в работу мышцы, что сделает их сильными, и отлично скажется на форме ягодиц. Не забывайте делать регулярно!