💊 Сахарный диабет. Диета. Дневник питания, как вести? ?
❤️ КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ❓- частый вопрос на приеме у пациентов с диабетом и избыточным весом. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Контролировать ДИЕТУ и ВЛИЯНИЕ ПРОДУКТОВ НА САХАР КРОВИ позволяет дневник питания. ⠀⠀⠀⠀⠀ В 📕 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ заносим следующие параметры: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ мы записываем. ⠀⠀⠀⠀⠀ Да, даже просто кофе с молоком даёт подъем сахара и выброс инсулина и влияет и на сахар и на вес. 5 чашек латте в день можно дать нехилый рост инсулинорезистентности. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В каждом приеме пищи СЧИТАЕМ КОЛИЧЕСТВО СЪЕДЕННЫХ ХЛЕБНЫХ ЕДИНИЦ. Так же мы подсчитываем количество съеденных ХЕ за сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В дневнике мы ОТМЕЧАЕМ САХАРА КРОВИ до еды и после еды. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Третий отмечаемый параметр – САХАРОСНИЖАЮЩИЕ 💊 ПРЕПАРАТЫ , время приёма и дозу. ⠀⠀⠀⠀⠀ Мы записываем, сколько мы ставим короткого инсулина на прием пищи, продленного инсулина утром, вечером или когда и какие таблетированные препараты мы принимаем. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Если У Вас случилась ГИПОГЛИКЕМИЯ (падение сахара), то Вы записываете ее в дневник, с указанием причины гипо и средства купирования гипо. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Если у Вас резко ПОДНЯЛСЯ САХАР крови – гипергликемия, то Вы записываете в дневник, с указанием причины подъема сахара крови (нарушения в диете, стресс). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Так же записываем в дневник питания ВЕС (взвешиваться стоит ежедневно утром натощак) и ФИЗНАГРУЗКИ- количество и качество и оценивать влияние нагрузок на сахар крови и на вес. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉А Вы ВЕДЁТЕ 📕 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ❓ ⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕 ⠀⠀⠀⠀⠀ ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
❤️ КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ❓- частый вопрос на приеме у пациентов с диабетом и избыточным весом. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Контролировать ДИЕТУ и ВЛИЯНИЕ ПРОДУКТОВ НА САХАР КРОВИ позволяет дневник питания. ⠀⠀⠀⠀⠀ В 📕 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ заносим следующие параметры: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ мы записываем. ⠀⠀⠀⠀⠀ Да, даже просто кофе с молоком даёт подъем сахара и выброс инсулина и влияет и на сахар и на вес. 5 чашек латте в день можно дать нехилый рост инсулинорезистентности. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В каждом приеме пищи СЧИТАЕМ КОЛИЧЕСТВО СЪЕДЕННЫХ ХЛЕБНЫХ ЕДИНИЦ. Так же мы подсчитываем количество съеденных ХЕ за сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В дневнике мы ОТМЕЧАЕМ САХАРА КРОВИ до еды и после еды. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Третий отмечаемый параметр – САХАРОСНИЖАЮЩИЕ 💊 ПРЕПАРАТЫ , время приёма и дозу. ⠀⠀⠀⠀⠀ Мы записываем, сколько мы ставим короткого инсулина на прием пищи, продленного инсулина утром, вечером или когда и какие таблетированные препараты мы принимаем. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Если У Вас случилась ГИПОГЛИКЕМИЯ (падение сахара), то Вы записываете ее в дневник, с указанием причины гипо и средства купирования гипо. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Если у Вас резко ПОДНЯЛСЯ САХАР крови – гипергликемия, то Вы записываете в дневник, с указанием причины подъема сахара крови (нарушения в диете, стресс). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Так же записываем в дневник питания ВЕС (взвешиваться стоит ежедневно утром натощак) и ФИЗНАГРУЗКИ- количество и качество и оценивать влияние нагрузок на сахар крови и на вес. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉А Вы ВЕДЁТЕ 📕 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ❓ ⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕 ⠀⠀⠀⠀⠀ ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови