Что реально помогает избавиться от стресса / Как снизи

🚀 Построй лучшую форму, восстанови энергию и дисциплину с моей помощью: https://recomposition.site/mentorstvo?utm_source=youtube Чувствуете постоянную усталость, раздражение, апатию — и не понимаете, почему? Скорее всего, вы в хроническом стрессе В этом видео разберём: — как стресс влияет на тело, сон, аппетит и настроение; — что повышает кортизол и почему недостаточно просто отдохнуть; — что реально помогает сбросить напряжение, избавиться от стресса и вернуть энергию. А вы замечали у себя признаки хронического стресса? Напишите в комментариях, что чаще всего выбивает вас из ресурса. Метод 3-х побед, который поможет тебе избавиться от лени, апатии, сомнений в себе и построить дисциплину - https://youtu.be/NTq96mgsdoM?si=leUnchHXHqx5ssQJ ------ 00:00 Что такое стресс 01:20 Стресс = угроза значимости. 02:27 Как работает стресс в мозге 04:20 Кортизол 06:37 Снижение тестостерона, переедание, лишний вес. 09:43 Причина хронического стресса 1 10:48 Причина хронического стресса 2 12:04 Причина хронического стресса 3 13:15 Причина хронического стресса 4 14:25 Причина хронического стресса 5 16:38 Причина хронического стресса 6 17:02 Причина хронического стресса 7 18:42 Что помогает сбросить стресс ------- #стресс #кортизол #выгорание #дофамин #марафонАпгрейд #методтрехпобед #олефиренко #владимиролефиренко #саморазвитие #мотивация #самодисциплина #дисциплина #theolefirenko